大多数人在跳舞的前后都不是很注意，
嘻哈帮那里有很多的学员，老师进行教导的时候每节课都会强调一些跳舞之间跳舞之后的一些事项，希望孩子能够在跳舞的时候让自己变的更加健康而不是对身体造成伤害，今天和大家也分享一下，希望对大家能够有所帮助。
在跳舞之前要注意的就是热身，基本上所有的运动都是需要进行一定程度热身的，跳舞所运动的幅度很大，因此可以属于运动的正常范畴，热身是十分必要的，老师们都是经过了培训的，因此热身的时候要认认真真的和老师进行学习，街舞在表演的过程当中，很多的复杂的动作，炫酷的造型，潇洒的步伐，在进行这一系列的动作时，基本上全身很多不长用的肌肉都有可能出现拉伤，因此在运动前热热身是很重要的。
在跳舞之间的半个小时之内不要吃很多的食品，在跳舞之前吃了大量的食品，马上就跳舞会影响肠胃的消化功能，跳舞的时候犹豫是一种运动，因此血液会快速的流遍全身，集中在脑部肺部这些地方，因胃部的消化功能就会收到影响，特别是跳一些剧烈的运动，对胃的伤害是非常大的，当胃出现不舒服的时候，大家在跳舞的时候也不会那么的轻松，和一些动作会出现不协调的情况。
跳舞之后很多学员都会感觉到，自己出了很多的汗，因此这个时候就想着吃个冰激凌，吹吹空调会很舒服，但是如果真的这么做了，就会不注意的着凉，因此在跳完舞之后，尽量穿上衣服，保护好自己的肩背和腰部，因此多加注意避免感冒受凉。
嘻哈帮在对孩子进行舞蹈教育的时候，不仅仅是培养孩子的舞蹈知识，对于孩子的身体健康尤为的关注，及时纠正孩子们的不良习惯，保证孩子能够健康的成长，如果想要了解一下嘻哈帮相关信息致电400-601-6869获取其中内容吧！
