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嘻哈帮很多学习街舞的都是年轻人，在平时对于学员练习街舞的过程当中，对于身体保护都是老师们每节课都会详细强调的，今天将这些强调的方法向大家详细的分享一下，希望大家在平时的练习当中能够保护好自己。街舞当中一些动作练习的不够恰当是会对自身造成一定伤害的，尤其是BBOY和BGRL很多都是自学的，但是其中的动作对于自身的韧带关节骨骼要求较为严格，不知道如何保护最终将会导致身体受到伤害。
在很多情形下都会做一些热身运动，在游泳跑步等等热身运动，大多数的人对于热身都不是很在意，总觉得热身麻烦很累，而且热身效果和不热身效果没什么区别，街舞也可以看做一种运动，而且对于关节韧带的运用很多，因此热身是十分有必要的，平时大家所做的热身，其实并没有做到热身的效果，真真正正热身结束了之后，身体会出汗如果没有那只能说热身失败了，当你能够真正的做好一次热身之后，在跳街舞的时候就会发现热身带给你的益处。
之前说到街舞对于韧带所需要的要求较高，原因是街舞中的各种各样的动作，一些是高难度的动作幅度较大，因此对于韧带的拉伸平时的时候要做到位，对韧带进行拉伸，所依靠的是动力进行，因此在正式的练习街舞之前，自己的热身运动最后不要提前太早停下来，进行稍事休息便开始进行街舞的联系吧。
在街舞当中一些高难度动作是经常进行重复的，因此这些重复的高难度动作就是自身受伤的主要原因，在街舞刚刚开始学习的过程当中，老师会让学员不断的重复基础性的动作，这是要将其穿插在高难度当中进行衔接的，如果高难度的动作中间没有基础性的动作进行过渡，很容易就会造成对身体的伤害，因此这些基础动作或者说链接动作一定要熟练，并且能够合理的运用。
最后一点就是要了解自己，对于这方面来说一是了解自己的能力，另外一个就是了解自己的身体，知道自己的身体能力的极限在哪，然后根据这些情况对于自己的街舞联系要做一些调整，在街舞当中应当出现那些动作，都是要先进性一些规划的，如果能够对自己的身体进行详细的了解就不会出现舞蹈动作安排的不够合理造成伤害了。
当然了嘻哈帮街舞的老师则是会对学员的一些动作进行解析，对于一些高强度动作进行分解，然后从中穿插的进行联系，在对于学员的身体健康老师们都会死格外的重视，希望嘻哈帮街舞对于自身保护的分享能够对大家有所帮助，如果不是很了解但是还是很想学习街舞，那就来嘻哈帮看看吧！致电400-601-6869了解嘻哈帮详细精彩内容吧！
